Parce qu’ils y des choses qui ne se font pas, ou qui ne se disent pas, parce que parfois les inconnus ne sont pas toujours bienveillants…
On apprends à verrouiller nos impulsions, et ce même quand elles sont généreuses.
Cette éducation a pour but le respects de certains codes nécessaires, et à force on perds aussi l’essentiel
… la générosité gratuite, la capacité de se confier, de se laisser aller… Tout ça par peur du ridicule, par crainte d’être jugé ou rejeté.
Avec le temps, aller vers l’autre en toute innocence devient de plus en plus difficile.
On se sent parfois bien seul à l’intérieur, à réfréner ces élans du cœur.
Les câlins que nous avons reçu enfants nous faisaient du bien.
SOUVENIRS D’ENFANCE HEUREUSE
Être pris dans les bras pour un câlin, donne un sentiment de sécurité, nous ramène à tout cet amour inconditionnel qui nous a donné le sentiment de notre propre valeur, notre estime pour nous même.
Être enlacé agit comme un ancrage de ces moments de tendresse et nourri, réactive cette estime, nous fait sentir important.
Toutes ces sensations de bienveillance tactiles sont toujours présentes dans notre corps d’adulte.
Elles ne demandent qu’a resurgir !
C’est pour cela que les câlins font autant de bien. Ce sont des ré-activateurs de bien-être …
Retrouver ce bien-être c’est se relier avec l’autre, et à travers une simple étreinte lui monter qu’il est important.
Offrir et recevoir en même temps.
C’est ça qui est formidable avec le câlin, il y a double impact comme dirait Jean-Claude 😉
DES EFFETS PHYSIOLOGIQUES MESURABLES
Ce qui est magique c’est tout ce que ça active aussi dans notre corps !
Le cœur, et ici je parle bien du muscle, s’apaise lui aussi, rassuré par les messages tactiles et les bonnes sensations reçue par les terminaisons nerveuses.
La chaleur humaine est un excellent remède au stress, et un corps moins stressé lutte mieux contre les infections !
Une centaine d’études sur le contact ont prouvées une jusqu’à >30 % de l’immunité chez les personnes entourées et bénéficiant d’un soutien affectif.
Les prématurés des unités kangourou en sont la preuve
Leurs développement est amélioré par le contact quasi permanent.
Et les bisous magiques hein ? Ça marche chez les enfants !
Eh bien figurez vous qu’il a été également prouvé que les câlins ont un impact sur la tension artérielle, la régulation du taux de sucre dans le sang et même la perception de la douleur !
Parce que le câlin est tellement agréable qu’il fait produire au corps de l’ocytocine.
Elle est naturellement produite par les jeunes maman après l’accouchement pour créer le lien, elle rapproche les partenaires amoureux, quand on reconnaît des visages amicaux, quand on se sent en confiance… Magie de la chimie organique. On l’appelle hormone de l’attachement.
Sa présence dans le sang fait baisser le cortisol, lié au stress, à l’angoisse.
C’est tellement efficace que d’autres études sont en cours pour envisager de l’utiliser comme traitement des phobies sociales et de la dépression !
ACTIVER UN CERCLE VERTUEUX
Cette hormone nous calme, nous détends, permet de créer et de construire des liens entre les individus… puisque on a moins peur…
Avec les câlins on se sent moins seul, même si ce n’est que pour un court instant, le temps d’une accolade par exemple, les bénéfices sont là.
On se reconnecte à une certaine douceur, à soi, à l’autre dans cet échange.
On se donne le temps d’une pause tendresse et par ce simple contact on peut retrouver de la bienveillance pour soi même.
Ce qui permet d’aller davantage vers les autre, pour se relier encore…
C’est un cercle vertueux qui redonne le moral et aide à rester en bonne santé !
L’hiver vient … !
Vous reprendrez bien un peu de chaleur humaine ?